Nadie te entrega la descripci\u00f3n de un puesto cuando te conviertes en cuidador familiar. Es posible que a\u00fan te pienses como hija, hijo, c\u00f3nyuge, familiar o amigo, incluso mientras coordinas citas, monitoreas cambios y reorganizas tu vida en funci\u00f3n de las necesidades de otra persona.<\/p>\n
A nuevo cuidador familiar<\/strong> a menudo recibe muchas instrucciones sobre las tareas y muy poca preparaci\u00f3n para las relaciones, las emociones y las decisiones que las rodean. Estas diez lecciones pueden ayudarle a construir un enfoque m\u00e1s firme desde el principio.<\/p>\n El cuidado puede hacer que cada pregunta parezca urgente. Comience por identificar qu\u00e9 debe suceder hoy, qu\u00e9 necesita atenci\u00f3n este mes y qu\u00e9 pertenece a un plan a m\u00e1s largo plazo.<\/p>\n Aprenda la siguiente habilidad necesaria, no cada habilidad posible. Si su padre o madre regresa a casa del hospital, conc\u00e9ntrese en las instrucciones de alta, los medicamentos, las citas de seguimiento, la alimentaci\u00f3n, la movilidad y la seguridad inmediata. Las decisiones sobre vivienda o la planificaci\u00f3n legal futura pueden importar, pero no es necesario resolverlas todas esta noche.<\/p>\n Ayudar a alguien no lo convierte autom\u00e1ticamente en el tomador de decisiones. Pregunte qu\u00e9 es lo que les importa, qu\u00e9 quieren seguir haciendo y qu\u00e9 tipo de ayuda les parece aceptable. Ofrezca opciones siempre que sea posible.<\/p>\n En lugar de \u201cYa no puedes manejar esto,\u201d prueba: \u201c\u00bfQu\u00e9 parte de esto se ha vuelto m\u00e1s dif\u00edcil, y qu\u00e9 tipo de ayuda lo har\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil?\u201d<\/p>\n La seguridad importa, pero tambi\u00e9n la dignidad, la autonom\u00eda, la cultura, la privacidad y las preferencias personales. Cuando la capacidad de tomar decisiones est\u00e9 en duda, busque la orientaci\u00f3n profesional adecuada en lugar de confiar \u00fanicamente en las suposiciones de la familia.<\/p>\n Las declaraciones generales invitan a la discusi\u00f3n. Las observaciones concretas crean algo que la familia puede evaluar.<\/p>\n Compara \u201cPap\u00e1 est\u00e1 empeorando\u201d con \u201cPap\u00e1 falt\u00f3 a dos citas y se perdi\u00f3 al regresar manejando del supermercado este mes\u201d. La segunda afirmaci\u00f3n ayuda a un profesional de la salud o a un familiar a entender qu\u00e9 cambi\u00f3.<\/p>\n Mantenga un registro breve y fechado de los patrones importantes, preguntas, ca\u00eddas, preocupaciones sobre medicamentos, cambios de estado de \u00e1nimo y cambios funcionales. Registre los hechos por separado de las interpretaciones.<\/p>\n No necesita un sistema complicado. Un plan de atenci\u00f3n inicial \u00fatil incluye las condiciones actuales, los medicamentos, las alergias, los proveedores, los contactos de emergencia, la informaci\u00f3n del seguro, las necesidades diarias y la persona responsable de cada tarea.<\/p>\n El CDC<\/a> se recomienda mantener la informaci\u00f3n principal sobre salud y cuidados en un solo lugar y actualizar el plan cuando cambien las necesidades de salud, tratamiento o cuidado. El plan debe ser accesible para las personas autorizadas, pero protegido contra la compartici\u00f3n innecesaria.<\/p>\n \u201cAv\u00edsame si necesitas algo\u201d rara vez se convierte en un apoyo confiable. Haz peticiones claras con una tarea y un plazo:<\/p>\n Algunas personas dir\u00e1n que no. Eso puede ser decepcionante, pero una respuesta clara le ayuda a construir un plan realista. Siga buscando m\u00e1s all\u00e1 de la familia inmediata. Amigos, vecinos, organizaciones comunitarias, comunidades de fe, respiro programas<\/a>, y los servicios de pago pueden pasar a formar parte del equipo de atenci\u00f3n.<\/p>\n Las familias tienen diferentes horarios, finanzas, capacidades, ubicaciones y relaciones. Una persona puede proporcionar cuidado directo mientras otra maneja el papeleo o contribuye para pagar ayuda.<\/p>\n Lo que importa es que el trabajo sea visible, acordado y revisado. El trabajo oculto genera resentimiento. Una lista compartida de roles de cuidado puede mostrar qui\u00e9n es due\u00f1o de cada tarea, qui\u00e9n brinda apoyo y qu\u00e9 a\u00fan no tiene soluci\u00f3n.<\/p>\n Un l\u00edmite no es un castigo. Es una declaraci\u00f3n clara de lo que puedes hacer, lo que no puedes hacer y lo que necesita otra soluci\u00f3n.<\/p>\n Los ejemplos incluyen:<\/p>\n No esperes a que el enojo ponga el l\u00edmite por ti. Establece l\u00edmites temprano y ayuda a identificar alternativas. El cuidado sostenible requiere un plan que no dependa de que una sola persona est\u00e9 disponible sin fin.<\/p>\n Puedes sentir amor y resentimiento, gratitud y dolor, competencia y miedo en el mismo d\u00eda. Puedes lamentar los cambios en tu padre o madre, en tu relaci\u00f3n o en el futuro que esperabas. Tambi\u00e9n puedes experimentar momentos de cercan\u00eda y significado.<\/p>\n Los sentimientos no definen la calidad de su atenci\u00f3n. Pueden mostrarle d\u00f3nde se necesita apoyo, descanso, una conversaci\u00f3n o un arreglo diferente. Si la ansiedad, la depresi\u00f3n, la desesperanza, los problemas de sue\u00f1o o la angustia son persistentes o graves, comun\u00edquese con un profesional de la salud calificado.<\/p>\n Los cuidadores a menudo posponen sus propias citas, movimiento, sue\u00f1o, relaciones y comidas. Con el tiempo, eso puede hacer que el cuidado sea menos sostenible.<\/p>\n1. No tienes que aprender todo hoy<\/h2>\n
2. Tu padre sigue siendo el centro de su propia vida<\/h2>\n
3. Las observaciones espec\u00edficas conducen a mejores conversaciones<\/h2>\n
4. Un plan de cuidados puede ser sencillo<\/h2>\n
5. Pedir ayuda es una habilidad de cuidado<\/h2>\n
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6. Lo justo no siempre significa igual<\/h2>\n
7. Los l\u00edmites protegen el cuidado<\/h2>\n
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8. Las emociones encontradas son normales<\/h2>\n
Tu salud pertenece al plan<\/h2>\n